多吃豆类有什么样的好处呢？

最近一段时间经常看见网上有人说吃豆类对身体好，但是因为觉得豆子有腥味所以一直都很不喜欢，请问多吃豆类对身体有什么作用呢？

多吃豆类最大的好处就是豆类食物中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素，所以平时经常吃一些能够很好地帮助补充身体中的必要营养，而且豆类是老少皆宜的食物，即使是孕妇也可以用来补身体，所以平时可以经常吃一些，但是豆类食物吃的时候要注意适量，因为胃不好的人消化系统可能会有所欠缺，豆类食物不容易消化，这样会给胃部带来负担，所以一定要注意。