我每次来月经的时候，我妈都说不能吃寒凉的食物，好像我吃的都是寒凉食物一样，所以我想问寒凉性的食物到底有哪些？
大众养生网小编解答：
食物会分为凉性和热性，女性要少吃一些凉性食物，对月经是有影响的。凉食有很多，首先很多蔬菜都是凉性的，苦瓜、黄瓜、冬瓜、菠菜、绿豆、百合干、莲子等，这些食物都有清热解毒的功效，所以凉性的食物是可以吃的。其次，很多水果也是凉性的，雪梨、柿子、甘蔗、柚子、金桔、柑橘、西瓜等都是凉性食物，此外，生鱼片、冷饮等也是冷性食物。 寒凉性的食物到底有哪些？
- fengyuanyuan22
- 2015-12-20 18:49:15
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