凉性食物有哪些,能不能多吃?
金昌盛
关注养生是很好的做法,不仅能够让人少生病,还能在某种程度上提高生活质量,生活更加有乐趣有所追求。凉性食物是从中医角度来讲的,入胃后能够使体内阴性加重的,即称为凉性食物。要把握一定的理论依据,先要了解自己的体质,寒性体质的人就应该少食凉性食物。而热性体质的则可适当补充一些凉性食物,以中和,达到可观的平衡。日常生活中常见的凉性食物主要有:苹果、梨、绿豆、鸭肉、鱼、小麦、大麦等,在天气寒冷的天气也应该适当少食凉性食物为佳。
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