什么运动预防腰间盘突出呢?

fengyuanyuan12
2015-12-20 15:52:15
一般来说,出现腰间盘突出,跟平时长久地保持一个姿态有很大关系,要想很好的预防腰间盘突出的话,最好在平时的生活当中适当多注意些,尤其是在睡觉的时候,应该睡硬板床,硬板床可以减少腰间承受的压力,同时一定要注意腰部保暖,避免出现受凉受寒的现象,不要过度劳累,不要吃太过于凉的东西。尤其是不要长时间的弯腰用力劳动,要改变不良的坐姿,可以适当加强肌肉锻炼,尤其是背部肌肉。

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