轻度腰间盘突出症状,怎么预防?
金昌盛
腰间盘突出要注意个人生活习惯的规律,早睡早起,经常进行一些身体锻炼,缓解压力,使身体放松,增强体质,增强体质。在食物方面,要尽量选择一些含钙的食物,尽量多吃一些牛奶或者含钙的食品,适当的也可选择一些钙片食用。也要注意补充其他营养,不要吃太油腻的食物或者太油腻的东西,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的维生素和一些物质。
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答 落红染素妆°问#每天腰痛到睡也睡不着每天眼睛肿的厉害,吃饭也吃不好,坐久了腰会痛站不了一会的时间还是会痛,这几天走路腿还会发麻去检查才知道是腰椎间盘突出请问这个
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答 轉身ㄨ已陌路问#我爸爸有腰椎间盘突出每天晚上都没有睡好觉一大早还跑出去跑步,而且都是一千米的跑前几天突然痛的厉害现在坚持想运动,请问有适合腰间盘突出的人做的运动
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