腰间盘突出的睡觉姿势怎眼最好?

你把诺言丢了问

我的腰总是很痛,还不能弯腰,晚上睡觉的时候也是很痛,不知道什么样的睡姿才能让我少痛点,还要注意点什么?

腰间盘突出睡觉姿势

金昌盛

一定要好好的卧床休息,但是床一定要硬板床,但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了,这只能增加脊椎的压力,让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动,弯腰也不要了,最好是蹲下。尽量少用到腰,否则会给脊椎增加压力,导致腰间盘突出会加重的。平常要出去活动的时候要带上护腰。阻止突出部位继续突出,减轻你疼痛的症状,帮助你恢复。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>