内湿热怎么样调理呢？

最近老婆的身体一直觉得不舒服，到了医院医生说老婆是因为内湿热引起的，想知道这内湿热在平时应该怎么样的进行调理呢？

体内湿热的人在平时的饮食要注意，不要经常的暴饮暴食，少吃一些油腻的食物和一些甜的东西，这样可以保持胃又好的消化的功能，要适量的喝水，这样可以避免水湿在体内残留，要早睡早起屋内也要经常的通气，养成按时大便的习惯，在饮食中多吃一些黄豆芽绿豆芽还有冬瓜山药这类的食物，有很好的利湿的作用，湿热的情况下多喝一些白粥能很好的养脾胃，消除身体的湿热。