体内湿热吃什么好?怎么进行调理?

夜染、繁华处问

我感觉自己很容易就会上火长口疮,哪怕只是稍微吃一点辣椒。老公说是因为我应该是属于湿热的体质,那我能够通过饮食改善吗?

体内湿热怎么吃饮食调理

金昌盛

除了药物之外,饮食调理对体质的改善效果是最大的,而且不会像药物一样产生副作用。湿热体质的人群需要食用绿豆等能够起到清热生津作用的食物,生活中要多喝白开水,不能使用饮料等作为替代品,不过可以用柠檬水或者菊花等泡水饮用,不要频繁或者大量食用辛辣类食物,少吃一些烧烤或者其他油炸食品,晚上要尽早进行休息,保证肝脏排毒工作正常进行。

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