上班族的健身计划是什么呢？

我是一个上班族，每天不是上班，就是睡觉，没有任何的社交，导致现在长得越来越胖了，我一直想要减肥，上班族的减肥计划是什么呢

上班族是最容易导致身材肥胖，因为上班族都是久坐，没有运动，所以就容易导致肥胖。上班族的减肥计划建议是从一些简单的运动开始做起。你可以每天早上起来的时候，去跑跑步，跑步是可以让全身运动，可以燃烧身体的脂肪，这样就可以减少脂肪的堆积，如果宿舍离上班的地方很近的话，那么建议跑步去上班，这样也是一种运动，然后中午的时候最好不要吃太饱了，饭后要活动一下，晚上八点过后就不能在吃东西了。