我今年28岁了，是一名标准的上班族，每天朝九晚五，回到家累得都不想说话，更别提健身了。我想咨询一下上班族怎么健身呢？
大众养生网小编解答：
上班族如果想健身，首先一定要学会见缝插针，如果上班的公司不太远，可以步行上班，在上班的途中进行锻炼，也可以步行上下班，特别是早餐后，步行上班，可以加快肠胃的消化与吸收，对身体的新陈代谢有很大的帮助，能够很好的保持身材。即使是在上班时间坐着，也可以进行锻炼，在坐着的时候，适当端正坐姿，收腹挺胸，适当的用手按摩腹部，可以有效的消除腹部赘肉。 上班族怎么健身呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-12-18 21:19:24
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