上班族怎么瘦腿有效？

我现在每天都要去公司上班，几乎没有时间去锻炼身体。但是我的小腿有些粗壮，那可以采取什么方法促进瘦腿呢？

对于上班族来说，可以采用按摩的方法来帮助达到瘦腿效果，具体来说应当使用手指从腿部分布的淋巴腺开始进行轻柔的按摩，且可以配合一些瘦腿霜或者其他按摩霜等，并避免有翘二郎腿等一类不良姿势习惯，要不然也会影响到腿型的塑造。而且在平时上下楼梯可以减少乘坐电梯的次数，在走路时要适当加快步伐，坚持快走也有助于腿部积滞脂肪和热量的利用。