肝气郁结怎么饮食调理注意什么？

前几天去医院检查的时候才知道自己出现了肝气郁结的情况，因此想知道自己有肝气郁结的话，平时生活中饮食应该吃什么东西呢？

肝气郁结的话自己首先平时生活中饮食尽量以清淡低盐的为主，平时生活中要多吃一些苦瓜丝瓜这类清热下火解毒的，除此之外，也可以适当的吃一点萝卜这样具有通气效果作用的，日常生活中自己的饮食要合理的搭配与调节要避免吃一些刺激性的东西，比如说喝酒，更不要抽烟，自己日常生活中自己的心情要注意控制与调整，平时感觉到心情不好的时候可以通过一些方式来舒缓自己的心理压力。