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最近有些肝气郁结，总是觉得心理有憋闷的感觉，动不动就会生气发脾气，而且脸色也非常差。请问，想要缓解肝气郁结，可以吃一些什么食物呢？
如果出现了肝气郁结，想要缓解，首先要注意调整自己的心态，经常生闷气的人，肝气郁结是很难好转的。其次是要注意饮食上的调理，可以多吃一些豆类食物，比如早餐的时候可以喝豆浆，平时多吃一些豆制品，或者在煮粥的时候，放进去一些大豆等豆类，还可以常吃一些核桃、葡萄干等食物，也具有很好的保肝、养肝的作用。要注意避免吃辛辣食物，尤其是不要喝酒，也要少吃油腻食物。
答 墙头等红杏╮问#这几天感觉小腹不舒服，之后经期期间更是觉得小腹疼痛，去医院检查发现竟然是由肝气郁结的情况，这个应该怎么治疗？ 大众养生网小编解答：女性肝气郁结首先要注意饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、油腻、煎炸、烧烤等刺激性食物，也不要喝冷饮，多喝白开水。日常饮食要按时进食，保证食物多样化，不要挑食，多补充一些维生素，有助于身体健康，不要吃一些对肝脏有害的药物或食物，避免加重肝脏负担，保持好....
答 重生之、潜回问#昨晚开始身体就感觉没力气，提不起劲，之后食欲也是不怎么好。检查才知道是肝气郁结，这个应该在平时要注意什么？ 大众养生网小编解答： 肝气郁结要注意保持良好的心态，偶尔要出去散散心，放松心情，舒展身体，有利于缓解压力。同时日常饮食要注意规律，要按时吃饭，不能暴饮暴食，更不能吃太多辛辣，油腻，烧烤之类的刺激性的东西，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的蛋白质，脂肪，热量以及其他一些微量元....
答 那傷、依舊痛问#朋友最近一段时间总是会头晕，而且假例还总是会有不调的现象，去看了中医说是肝气郁结所致，请问为什么会有肝气郁结呢？ 大众养生网小编解答： 肝气郁结最重要的原因是心情烦闷以及生活饮食习惯不好引起的，如果肝气郁结可能会有头晕或者是月经不调等情况，所以平时应该要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样既能补充维生素又能对肝气郁结有所帮助，另外，平时还需要多注意运动，多出去走走，这样能有利于帮助放松心....
答 轻声撩魂问#我从上个月就一直感觉身体不太舒服的，经常会觉得难受，心情很烦躁，动不动我就会很生气的，后来才知道自己这是肝气郁结，这个应该吃什么好？ 大众养生网小编解答： 现代人们的生活节奏是越来越快了，工作压力，学习压力，家庭压力等等都是很容易造成情绪方面的波动，会导致身体出现异常，从而引起肝气郁结的症状。治疗肝气郁结在情绪方面一定要调整过来，每天都要保持良好的，乐观的心态饮食方面也要多注意，肝气....
答 曾经的约定问#爸爸的脾气很不好，经常会觉得难受，动不动就发脾气，经常会吃不下的，总是感觉脾气火爆的，后来才知道是肝气郁结，想知道这个喝什么？ 大众养生网小编解答： 肝气郁结是因为身体的气没有得到合理的释放，在流通的时候，受到了阻碍，导致身体出现不适，比如涨，闷，疼痛等等症状，还有的会出现心情不好，感觉很沉重，不想吃饭等等，肝气郁结是要治疗的，不是说喝什么就能够缓解的，最好是用中药调理治疗会比较好....
答 不安于年华ゝ问#我最近一直感觉心情很不好的，感觉做什么都没有精神的，觉得活着没有什么意思，后来检查才知道是得了肝气郁结。现在都很担心，这个很严重吗？ 大众养生网小编解答： 肝气郁结一般是和个人的压力太大有关，因为长期的生活压力，工作压力，家庭压力，生活压力等等导致情绪长期处于一个低落的现象，长期闷闷不乐，情绪没有得到良好的释放，整天都郁郁寡欢的，小心眼等等都会导致肝气郁结的发生，肝气郁结是比较严....