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我今年42岁了，一直以来，因为不注意运动导致出现了严重的肥胖，引起了三高现象。目前正在跑步减肥，但刚跑一天，出现了小腿肿痛，想问一下运动后小腿肿痛怎么办呢？
答 引起小腿疼痛的原因是由于你长期没有进行运动锻炼，而一时的运动过度导致的肌肉酸痛，这是很好治疗的。一般只需要多加休息，多对小腿的肌肉进行按摩即可缓解病情，因此这是不必担心的，一般两三天之后就会疼痛消失，恢复健康，平时最好是要保持良好的运动习惯，要经常参加运动锻炼，提高身体素质以及提高免疫力，日常若是有科学合理的运动计划，一般是不会产生肌肉疼痛的现象的。
答 醉死温柔乡*问#昨天去朋友家的农场转了一天，还摘了很多新鲜的草莓，我今天早上起来就感觉小腿肚子很疼，僵硬的很。那要怎么治疗小腿肚子酸痛呢？ 大众养生网小编解答： 小腿肚子酸痛时首先需要进行正确的原因判断，可根据自己近期的经历和活动范围，有无外伤史等，排除外伤引起的疼痛。长期不运动的人，突然短时间剧烈运动或是较长时间的持续运动，都可能造成小腿肚子酸痛。这是由于剧烈运动，细胞进行的是无氧酵解，产生乳....
答 小腿肚子感觉疼痛是比较常见的，其实这也是我们的腓肠肌的位置在痛，一般是因为突然间进行大量的运动之后出现的疼痛，或者是在一段时间之前出现的剧烈的运动都是会造成自己过会时间之后的疼痛的感觉的，这个时候如果是可以泡热水脚的话可以大幅度缓解自己的酸痛的感觉，如果是长时间坐着的话有可能是自己的坐骨神经痛的问题所造成的，这个时候就需要进行身体的锻炼了。
答 像你现在这样出现小腿酸痛的原因可能有很多种，但最常见的恐怕是小腿部位血液循环不畅，这样才会导致小腿酸痛。所以你可以经常用手揉揉疼痛的部位，当然这也需要一个前提，就是你要保证你的手是热的。此外，你每天还可以多吃一些含钙量高的食物，这对缓解小腿痛的症状也很有效。但为了自己和宝宝的健康，还是建议您到正规医院进行系统检查比较好。
答 现在的年轻人都很懒惰不喜欢运动，突然进行剧烈的运动会造成肌肉酸痛或者是拉伤的现象，严重的会影响到正常行走。一口气做一百五十个深蹲肌肉一下子适应不了，小腿肌剧烈收缩就会造成胀痛。可以晚上用热毛巾敷在胀痛处揉一揉，缓解放松肌肉，可以减轻胀痛。如果是无缘无故的小腿胀痛就不同了，考虑到会是静脉曲张，严重胀痛最好去医院检查，以防小腿淤血烂腿。
答 长期的不注意运动的人，身体的免疫力是比较差劲的，甚至是很多的关节都是出于休眠的状态，平时如果是一次性的活动量很大的话，全身的血液循环都是会加速进行的，这样很多内分泌和代谢系统就会出现紊乱甚至是疼痛的表现。所以出现小腿胀痛的话都是比较正常的生理表现的。这主要的就是长期的不运动导致的肌肉懒散的一种表象，注意平时每天都要进行锻炼是可以缓解的，晚上热水泡脚。