爬山后小腿疼痛应该怎么办？
- fengyuanyuan22
- 2015-11-20 18:52:30
健康头条
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小编解答
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小腿疼痛是什么原因导致的？
答 根据你的情况来看的话可以知道这应该是因为运动太猛造成形成的乳酸太多却没有及时的消耗掉，所以会出现小腿酸疼的症状。这个时候不用太过的担心，其实只要自然的过几天的话乳酸就会自己消耗完的，如果实在疼的厉害的话可以用热水敷敷，然后做一些轻微的运动也可以减轻疼痛。还有就是在以后激烈的运动后，不要直接就坐下来，可以适当的做一些轻柔一些的运动可以消耗掉乳酸。
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小腿疼痛应该怎么办呢？
答 引起小腿疼痛的原因有很多，但是你所描述的有小腿抽筋的现象，怀疑你是因为缺钙导致。你可以到医院检查一下，以确定病因。因为缺钙造成的小腿疼痛，除了要经常的按摩腿部，经常地泡泡脚以外，要及时的补充钙，可以吃一些钙片，也可以吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，炖一些骨头汤、排骨汤喝。平时也要注意多晒太阳，以利于人体对钙的吸收。
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如何缓解小腿疼痛比较好？
答 别跟我说爱问#我发现自己时不时就会出现小腿疼痛的情况，尤其是站立时间久了，小腿疼痛的情况会特别严重。那么怎样才能够缓解小腿疼痛呢？ 大众养生网小编解答： 想要改善腿部疼痛的情况首先就是需要明确导致腿痛的病因，你可以考虑先做一个关节X线、类风湿因子等检查来明确自身情况。在治疗的时候首先就是需要注意腿部保暖，不要让双腿受寒。如果有必要则可以适当补充一些钙。如果出现了双腿严重疼痛的情况则可以考虑使用止....
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小腿疼痛是什么原因呢？
答 他在发抖问#我的两条腿从膝盖以下就感觉非常的酸痛晚上睡觉的时候也是，早上快醒来的时候也是这个情况，请问小腿酸痛是什么原因？ 大众养生网小编解答： 小腿疼痛无法判断事因为缺钙还是肾虚，而小腿酸痛也有可能会导致出现腓肠肌酸痛的情况，腿部的血管长期处于曲张的状态，就很容易会导致腓肠肌出现酸痛，长期的营养搭配不当就很容易会导致缺钙，所以我们建议平时的时候多参加一些体育锻炼，不要偏食，在膳食结构方面一定要....
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小腿肌肉疼痛是什么原因导致的？
答 小腿肌肉疼痛首先可能是因为大量的运动所引发的问题，在突然进行了剧烈运动之后，小腿就会容易出现乳酸，导致了小腿肌肉酸痛的情况，第二个是因为着凉导致的，所以说建议平时应该要多多泡脚来进行缓解，以及进行小腿的大量按摩，还有是因为身体出现了静脉曲张导致的，静脉曲张容易使得小腿的血液循环受到一定的阻碍，血液回流不畅。引发酸痛的情况。
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爬山后小腿疼痛应该怎么办？
答 爬山以后小腿疼痛主要是小腿的肌肉损伤或者肌肉疲劳造成的，所以需要尽量的缓解肌肉的疲劳。首先爬山以后是需要多休息的，可以多按摩小腿，这样可以起到放松的作用，当然也要做好小腿的保暖。其次可以用热毛巾或者热水袋，暖宝宝等进行小腿的热敷，这样也是可以帮助缓解疼痛的。另外每天可以坚持用热水泡脚或者热水泡澡，使用精油等也可以起到放松和缓解疼痛的作用。