如何改善肠胃比较好呢？

我因为长期的饮食不规律，常常吃了这顿没有下顿这种情况，肠胃状态就变得非常的不好，常常会胃痛，请问如何改善肠胃比较好呢？

改善肠胃方面应该要注意以下几点，首先尽量不要吃一些油炸的，生冷的食物，这些食物都是属于生冷类的食物，都非常的难以进行消化，容易对于肠胃产生负担，引发腹泻等问题，第二个是不要吃一些腌制的食物，因为腌制的食物中含有过多的盐分，甚至容易引发致癌的情况。以及大家一定要注意饮食上的规律，比如说按时吃饭，平时也是可以吃一些小零食的。