我最近一段时间总是感觉到胃胀，吃的食物和以前没有什么很大差别 ，消化系统没有以前好了。那么什么可以改善吸收功能呢？
大众养生网小编解答：
肠胃不好的人一般身体比较瘦，因为人体不能从食物中吸收营养。还有肠胃消化功能下降，促进人的生理上很不舒服，还会使人产生心理负担。这段时间的饮食不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝酒，酒精对胃的伤害很大。可以吃容易消化的食物，早餐喝小米粥，吃粗粮。中午一定要吃好，但要保持七分饱，过饱会加重肠胃负担。晚上喝一杯豆浆更好。睡前不要吃任何食物，会影响睡眠。 改善肠胃吸收功能有什么方法呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-15 19:13:36
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