前阵子想要减肥每天都不吃饭，搞得肠胃非常的不舒服，现在还有点便秘的情况，我想要快点改善我的肠胃，请问一般吃什么样的食物会比较好？
大众养生网小编解答：
肠胃是人体健康的薄弱环节，我们每天吃的食物都是通过肠胃吸收来促进正常新陈代谢的。患者主要是由于饮食不当和不规律的饮食所导致的肠胃不适的情况，在平时的饮食中一定要注意多吃一点清淡的食物，在初期可以多喝一些粥、清菜，经过几天的调理之后再吃高蛋白、高纤维的食物，一定要保持肠胃的规律性，每天固定三餐要吃，不能熬夜或者宵夜。 想要改善肠胃一般吃什么好？
- fengyuanyuan1
- 2015-12-13 15:48:36
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答 倦意问#我的肠胃功能非常差，一吃一些难消化的食物，就会胀的厉害；稍微着一点凉就会出现腹泻的情况。请问，有没有可以改善肠胃的食物呢？ 大众养生网小编解答： 当肠胃不好的时候，可以适当的酸奶，尤其是含有益生菌的酸奶，这样就可以调节肠道菌群，让肠胃更加的健康；还可以吃一些全麦食品，比如燕麦，这样就可以减少肠胃功能紊乱的情况出现；还可以多吃一些小米，小米是养胃的最佳食品，尤其是患有胃病的人，可以常吃小米....
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答 用生命弹奏问#前阵子想要减肥每天都不吃饭，搞得肠胃非常的不舒服，现在还有点便秘的情况，我想要快点改善我的肠胃，请问一般吃什么样的食物会比较好？ 大众养生网小编解答：肠胃是人体健康的薄弱环节，我们每天吃的食物都是通过肠胃吸收来促进正常新陈代谢的。患者主要是由于饮食不当和不规律的饮食所导致的肠胃不适的情况，在平时的饮食中一定要注意多吃一点清淡的食物，在初期可以多喝一些粥、清菜，经过几天的调理之后再吃....
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如何改善肠胃比较好呢？
答 我会等你问#我因为长期的饮食不规律，常常吃了这顿没有下顿这种情况，肠胃状态就变得非常的不好，常常会胃痛，请问如何改善肠胃比较好呢？ 大众养生网小编解答： 改善肠胃方面应该要注意以下几点，首先尽量不要吃一些油炸的，生冷的食物，这些食物都是属于生冷类的食物，都非常的难以进行消化，容易对于肠胃产生负担，引发腹泻等问题，第二个是不要吃一些腌制的食物，因为腌制的食物中含有过多的盐分，甚至容易引发致癌的情况....
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