香蕉也是我们比较常见的水果，因为它营养价值丰富，也被誉为南国四大果品之一。香蕉中富含维生素、胡萝卜素等多种营养物质，同时对于人体的消化也是有很大的推动作用。但是空腹吃香蕉对身体有益吗?会不会达到适得其反的作用，既不能提供有效的营养，还会影响我们的健康?
其实，在日常中空腹吃香蕉这种现象还是普遍存在的。由于香蕉富含多种营养物质，所以，就算我们空腹食用，也不会产生任何的影响。因为香蕉也可以提供热量，供我们人体所使用。
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
司机不可空腹吃香蕉。
交警部门曾对嗜吃香蕉的128名汽车驾驶员进行调查，发现在开车途中有25%的司机出现肢体麻木，有33%的人有嗜睡现象，曾发生交通事故者占20%。
医学家认为，这与空腹食用香蕉有关。香蕉含糖量高达20%，是补充糖类、消除疲劳的理想食物。但香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时开车就容易发生交通事故。
香蕉的吃法有很多，有些人因为减肥，也喜欢空腹吃香蕉。可见，香蕉在我们的日常生活中也是扮演着重要的角色。由于香蕉营养价值丰富，同时也具有多种功效，所以，我们才会经常的食用香蕉，而且还可以起到降压等多种功效。
