生完孩子之后应该怎么有效的减肥呢？

我是一个刚生完宝宝的妈妈，虽然很幸福，但是我的身材已经严重走样，我特别需要减肥，请问我应该怎么有效快速的减肥呢？

每一位生完孩子的妈妈们都想很快速的减肥，其实这是需要看时间的，不能乱减肥，在哺乳期的时候应该以哺乳孩子为主，不能因为强烈想要瘦身而克制饮食，这个时候应该补充营养，等到五六个月之后就可以运动减肥了。首先，可以选择一些有氧运动，像慢跑、游泳这些，坚持下去，产后的女性还是很容易减肥的。其次，饮食上注意稍微克制一下，多吃水果蔬菜即可。