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前几天不知道怎么回事，一不小心就把自己的腰扭到了，因此感觉到非常的疼痛，想知道腰扭了有没有什么好的办法能够快速有效地起到缓解的效果呢！
腰扭到了想要有效的快速的解决首先就可以选择推拿，推拿按摩很好的缓解腰部的疼痛能够减轻疼痛感，之后晚上睡眠之前可以适当的用热毛巾敷在腰上，同时也可以贴一些膏药，之后可以选择过几天再去推拿一两次，这样情况就会慢慢的好转，但是在这段期间内要避免进行一些剧烈的运动，要注意可以适当的活动，但是要控制运动量，否则剧烈运动的话很容易导致扭伤的部位再次受到损伤加重情况。
答 萧落、舞花遗问#今天周末，老婆在家进行大扫除，可是在弯腰想要擦较低的地方的时候，开始腰痛，腰扭着了，看着她疼的都不能动了，我是干着急，不知道怎么办？ 大众养生网小编解答： 因为姿势的不恰当，就有可能造成腰部的扭伤。一旦出现腰扭伤就要让病人先卧床休息，但是不要在太软的床上休息，也不要仰卧，最好是趴在一个不较硬的床上。然后对患者的要不进行冷敷，第一天进行热敷的话，会让腰部水肿的，在用红花油在患处涂抹....
答 有时候用的力度不合适，比如用力过猛就会导致腰扭伤，也就是俗称的闪了腰。腰扭伤一般情况都不太严重，可以在家自行缓解。腰扭伤后，要立即休息，可以趴卧在床上，然后先用湿毛巾进行冷敷，从而来缓解疼痛，切记不能在第一天就热敷。到第二天后可以用红花油在腰部轻轻的按摩，这时也可以用热毛巾进行热敷了，可以加快腰部血液的循环，让腰扭伤尽快的好转。
答 轻声撩魂问#收小麦的时候，和妻子一块往拖拉机上抬麦子，一不小心，把腰扭了，那个叫难受啊，想哭的份都有，半天没法直起腰来，这腰扭了怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 人们在抬重物的时候，用劲不正确的时候，很容易扭到腰，扭到腰后，最好及时去看医生，医生会根据情况适当治疗，大多数采用按摩，再加上内外用药，一般都能治好。扭到腰的人，在没有恢复期间，最好不要再干重活，容易加重伤情，要适当运动运动腰部，多吃一....
答 无奈风吹雨﹏问#我最近跳舞腰扭了很痛，可是比赛一个月就要开始了，我得尽快去恢复，这个舞蹈是全班一个多月的心血，腰扭了怎么才能最快去恢复呢？ 大众养生网小编解答： 虽然说跳舞很重要，但是近几天还是不要去跳了，可以每天去看。首先可以每天按摩，擦拭药酒按摩，睡觉的时候贴膏药，每天强度小的去运动腰部，也可以医院检查如果没有大碍，这样就可以快速恢复了。千万不能太着急了，要注意分寸，不能因为跳舞就对自己的身....
答 單蒓的ㄝ亽╰问#我最近总是感觉到腰疼的厉害，尤其是现在腰部的疾病明显加重了，现在就是特别担心这方面的问题，需要按摩疗养，应该怎么按摩合适的呢？ 大众养生网小编解答： 腰扭伤了之后是腿和中医按摩的方式，可能是在平时的运动过程中，不小心会扭到伤，主要是以自己的按摩疗法，刺激经络能够帮助血液流通，腰扭伤之后，是会受到行为的限制，注意督脉和足太阳膀胱静脉有关系，应该及早疏通背部的经络。尽量控制腰部的活动....
答 日子真甜蜜问#前几天不知道怎么回事，一不小心就把自己的腰扭到了，因此感觉到非常的疼痛，想知道腰扭了有没有什么好的办法能够快速有效地起到缓解的效果呢！ 大众养生网小编解答： 腰扭到了想要有效的快速的解决首先就可以选择推拿，推拿按摩很好的缓解腰部的疼痛能够减轻疼痛感，之后晚上睡眠之前可以适当的用热毛巾敷在腰上，同时也可以贴一些膏药，之后可以选择过几天再去推拿一两次，这样情况就会慢慢的好转，但是在这段....