调理脾胃的食物有什么？

前阵子单位组织体检，我昨天去拿了体检报告，医生说我身体比较正常，就是脾胃有点不好，需要稍微调理一下，我想知道什么食物有这个效果？

如果脾胃有点虚，需要坚持采用饮食调理。一般可以选择多吃一些五谷杂粮，比如粳米，可以强健身体中的脾和身体中的胃，可以使得身体的力气变大，可以选择吃玉米，玉米可以补充我们脾的营养，保证脾功能的正常运作，也可以选择吃一些小米。小米的性微寒，可以适当调理因为脾胃功能不好而出现的虚火，且小米可以缓解饭吃不下，经常呕吐这样的情况。