如何保养脾脏比较有效果？

住持，請留步！问 2015-02-05 23:05

最近去检查身体，医生说我平常一定生活不规律，比如一直都在熬夜，酗酒，还有大量的抽烟，以至于我的脾脏不是很好，叫我好好保养，要怎么保养？

王喜萍

保护脾脏首先要养成良好的生活习惯，平时要注意规律作息，尽量坚持早睡早起，其次不要大量饮酒，饮酒过量会加重脾脏负担。在日常饮食中可加入一定的中药来保护保养脾脏，可加入茯苓、川芎等，可使脾胃得到充分的营养。在运动方法上，可进行长跑、游泳、太极拳等运动，可促进脾胃的消化功能，对脾胃进行保养。

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