我的小腿上面长出来很多肌肉，穿衣服时候特别显粗。我就也想要细长的小腿，那么到底采用什么方法可以促进瘦腿呢？
大众养生网小编解答：
小腿上有肌肉会让腿部显得粗壮，如果想达到瘦腿的效果，就要从运动和饮食方面做好调理。一般来说，可以选择游泳、慢跑以及快走等方式进行锻炼，平时也可以尽可能自己上下楼梯，每天坚持锻炼半小时以上。在饮食方面建议多安排富含纤维、维生素的食物，如西红柿、苹果、黄瓜等，也可以经常熬制粗粮粥食用，这样可以促进减肥效果。 如何才能瘦有肌肉的小腿？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-23 00:27:11
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