爬楼梯真的能瘦小腿吗
金昌盛
爬楼梯是运动量较大的体育锻炼,通过正确合理的爬楼梯运动,确实可以通过燃烧小腿部位的脂肪,从而达到瘦小腿的目的。但是如果是女生爬楼梯瘦小腿要注意锻炼后要注意腿部按摩,放松肌肉群,否则会导致小腿紧绷,达到燃烧脂肪而不长肌肉的效果。由于运动瘦小腿是一个长期的过程,但也不能操之过急,对于刚开始的运动应遵循循序渐进的原则。另外为了保证效果,在饮食上要注意远离高热量高脂肪的食物。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
给孩子喂饭这事儿究竟错的有多远
曾经有这样的例子,从开始学吃饭起,有个小朋友就是奶奶和妈妈轮流追着喂,还没吃两口,跑了去玩玩具去了,又没吃两口,看电视去了,总之,他吃
-
你的牙齿到底有多脏?牙医教你自检15招!
即使你非常呵护你的牙齿,你的口腔里还是会有细菌,它们会试图蚕食你的牙齿从而引起疾病。 1、有一个叫做“斑块”超级粘生物膜在
-
摊上这5类爸爸,孩子一生就毁了……给中枪的老公看看!
有的男人是绝世好老公,勤劳上进,对老婆大方体贴,对岳父母关怀备至,但他未必能成为一个好爸爸。以下5类爸爸,绝对能在孩子纯白如纸的生命里
-
看完这篇文章,我再也不对孩子发脾气了!
谁都不想经常发脾气,如果不是孩子太调皮,哪个妈妈爱做“母老虎”?很多妈妈都有过这样的体验:孩子真不听话的时候,虽然自己已经很压抑情绪了
-
月子里的眼泪,你敢说你没流过?
加了两天班,周一上班的我疲惫的一句话都不想多说,突然看到手机里好朋友吉太妈妈发来的一段话,我立刻就潸然泪下,想起了自己月子里悲壮的抑郁
相关问答
更多>-
怎么样按摩能瘦小腿呢?
答 叶落、尘埃定问#我的小腿比较粗,尤其是小腿,夏天都不敢穿露腿的裙子,只能穿裤子或者长裙,很想瘦小腿穿上短裙。想瘦小腿怎么样按摩好呢? 大众养生网小编解答: 按
-
运动应该怎么瘦小腿?
答 太多不可能问#我总是感觉自己的小腿有一些僵硬的情况,做了针灸还有按摩的情况,但是我感觉好像没有什么效果,请问有什么比较好的方法可以运动来瘦小腿呢? 大众养生网
-
男人怎么瘦小腿有效呢?
答 生活的出口问#我现在就是比较在意男性的消退情况,我的男朋友小腿是比较粗,特别是和他的身材看上去不协调,现在就是想要给他瘦小腿,有什么方法吗? 大众养生网小编解
-
如何才能让小腿瘦下来呢?
答 别跟我说爱问#我是一个典型的肉食主义者,在平时,就连吃的零食,也基本上都是肉制品。可能就是因为这样,所以我的小腿很胖。请问,如何才能让小腿瘦下来呢? 大众
-
男生如何瘦小腿好呢?
答 浪漫的烦恼问#以前上学都是穿运动装,没有过多的去注意腿型,现在参加工作了穿上正装,小腿肚那里总是会鼓起来一块,不好看。我是男生怎么减小腿上的肉好呢? 大众养生
-
睡前瘦小腿运动有哪些?
答 安分的男人つ问#我身材并不是很胖,也不需要减肥,可是就是小腿比较粗,平时工作又忙没时间锻炼,想睡觉前做些运动,睡前瘦小腿运动有哪些? 大众养生网小编解答: 很
相关文章
更多>- 1. 抽脂瘦小腿
- 2. 瘦小腿手术
- 3. 瘦小腿最有效的方法
- 4. 快速瘦小腿
- 5. 如何瘦小腿
- 6. 如何快速瘦小腿
- 7. 减小腿的方法
- 8. 怎样瘦小腿最快
- 9. 瘦小腿的七个方法
- 10. 女生如何瘦小腿
为你推荐
更多>- 1. 游泳对于慢性支气管炎有特殊意义
- 2. 中华体育五千年:中华有气功 中医气功如影随行
- 3. 健康早餐:益气补血的黑米糊最养生
- 4. 番茄红素对人的保健作用
- 5. 黑芝麻馒头 乌发养生的好主食
- 6. 排毒养颜的食物推荐
- 7. 早上起来做做健脑操不会头昏脑胀
- 8. 适合高血压病人做的保健操
营养师问答
更多>- 1. 隐睾需要手术吗?费用是多少?
- 2. 得颈椎病会引发呕吐吗
- 3. 鞘膜积液是一种什么病
- 4. 面部吸脂会导致皮肤松弛吗
- 5. 鞘膜积液容易治好吗
- 6. 面部有疤痕怎么可以去除
- 7. 霉菌性阴道炎会影响正常的排卵吗
- 8. 阴道口发白是怎么回事呢