我减肥很多年了，人也瘦了不少，可是我的小腿还是非常的胖，就打算去练一练瑜伽看看有没有效果，平常瘦腿瑜伽的基本动作有哪一些？
大众养生网小编解答：
对于很多想减肥的女生来说，瘦腿的过程是非常艰难的，因为相比其他地方，腿部是很难瘦下来的，所以当我们下决心要瘦腿之后，一定要好好的坚持下去，在练瑜伽的过程中，有很多瘦腿的基本动作，下狗式的动作，还有下狗式的动作等等，这些都是可以瘦腿的，平常自己在家也可以多捏一捏自己的腿，多用热水泡一泡脚，促进腿部的血液循环。 瘦腿瑜伽最基本的动作是什么？
- fengyuanyuan5
- 2015-11-22 14:55:22
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小编解答
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瘦腿瑜伽有哪些方法？
答 瘦腿瑜伽下的这个效果很好，首先把双腿打开，左腿太高，大约离地面10公分左右就可以了，左脚脚尖轻轻踮起，让脚跟离开地面，将重心放在右腿上。开始下一个动作，双手抱住脑后，臀部向右扭动。上身慢慢地向左压下。这样保持10秒后，恢复以上动作，左做5次，右也要做5次。长期坚持下去，就会有很好的效果。
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答 一世的高傲问#从去年开始我就一直在练习瑜伽，因为我本身的体型比较胖，所以我觉得练瑜伽可能对瘦腿有很好的效果。经常做瑜伽能不能够收到一个瘦腿的效果？ 大众养生网小编解答：经常练瑜伽确实能够对身体的柔韧性以及背部的一些塑型有很好的效果，但是瑜伽是需要长期坚持的，而且瑜伽是一种有氧运动，它在减肥上也会起到很慢的效果，不会像健美操这样剧烈的运动那么快。所以如果你的腿部肥肉不是很多，那么你可以通过做瑜伽来....
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瘦腿瑜伽最基本的动作是什么？
答 浪漫的烦恼问#我减肥很多年了，人也瘦了不少，可是我的小腿还是非常的胖，就打算去练一练瑜伽看看有没有效果，平常瘦腿瑜伽的基本动作有哪一些？ 大众养生网小编解答：对于很多想减肥的女生来说，瘦腿的过程是非常艰难的，因为相比其他地方，腿部是很难瘦下来的，所以当我们下决心要瘦腿之后，一定要好好的坚持下去，在练瑜伽的过程中，有很多瘦腿的基本动作，下狗式的动作，还有下狗式的动作等等，这些都是可以瘦腿的，平常自....
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男士瘦腿瑜伽如何练习呢？
答 爱美之心人皆有，所以爱美不能只是女人的专利，男人也有很注重自己形象的。如果男性的腿比较粗，可以尝试这种下犬式瑜伽体式，这种瑜伽体式是这样做的首先，双手双脚撑地，将身体抬起成倒V形，让双手手指张开，双腿叉开与肩同宽，让头部放松，保持这个动作，此时要做五次深呼吸。坚持锻炼，可以拉伸韧带，让双腿纤细。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....