经常练瑜伽能瘦腿吗?
白永明
经常练瑜伽确实能够对身体的柔韧性以及背部的一些塑型有很好的效果,但是瑜伽是需要长期坚持的,而且瑜伽是一种有氧运动,它在减肥上也会起到很慢的效果,不会像健美操这样剧烈的运动那么快。所以如果你的腿部肥肉不是很多,那么你可以通过做瑜伽来改变腿型,但是如果你的腿上有很多肥肉,那么建议你先做一些跑步之类的运动,然后再做瑜伽。
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