跑步机和户外跑步哪个减肥效果好呢?

fengyuanyuan3
2015-11-17 14:38:46
错过の花开问#

我现在想要减肥,因为最近都长胖了很多,感觉特别的难看,好看的衣服都穿不下了,可是不知道跑步机和外面跑步哪个瘦身效果快?

大众养生网小编解答:

跑步机跑步和户外跑步减肥的效果其实是差不多的,都是一种跑步方式,只是跑步机比较方便而已。跑步机比较容易控制速度,心率以及坡度,可以显示自己跑了多少公里以及卡路里,不用担心马路上有来往的车辆。但是一般在室内跑步的话,空气质量不是很好,而户外的空气就比较新鲜,对身体更有益,跑步机跑步是机器带动人体跑步的,这个比较不费力,如果是有计划的减肥,建议先用跑步机减肥,等自己培养起速度的话,然后再去户外跑步,这样减肥的效果会更好。


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