选择一台好的合适的跑步机很重要

跑步机现在已经慢慢进入了千家万户，它的优势是我们可以在室内运动不用出去，不用害怕空气的污染，同时也不用害怕不安全就可以锻炼减肥的跑步机。做为一个健身爱好者来说，选择一台好的合适的跑步机很重要。那么，具体选择跑步机的步骤是什么呢?

倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。

智能调整功能：目前世界最先进的跑步机会在你设定程序之后，根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率。

控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，有些跑台还会有更个性化数据显示和存储功能。

台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面，最好是双层，如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成危险。

台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。

速度调节：一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时，在你增减速度的时候，应不会感到明显的惯性。

选择一台好的合适的跑步机很重要。另外，跑步机上面的运动适合男女老少，一定要知道以上这些常识，不用受环境的影响就可以轻松健身。