最近健身房新进了一种动感单车，听人说减肥效果很好，但是以前一直都是用的跑步机，请问动感单车的减肥效果会不会比跑步机更好一些呢？
大众养生网小编解答：
跑步机和动感单车都会对减肥有一定的作用，使用跑步机的时候需要调动全身的肌肉来做运动，所以用跑步机减肥可以帮助全身瘦下来，而动感单车主要是运动腹部以下的部位，所以如果想要着重瘦腹部和小腿的话，可以选择动感单车机，但是无论是跑步机还是动感单机都要注意在运动前做热身运动，这样可以帮助身体有一个预热的过程，否则会对身体造成更大的伤害。 跑步机和动感单车哪个减肥效果更好一些呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-08 11:36:28
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哺乳期能运动减肥吗，有什么好的减肥方法
答 建议是最好不要在哺乳期减肥。由于，减肥通常都是节食加运动，而节食会导致吸收不到供婴儿吸收的奶水，同时也会影响到奶水的质量，而运动会加大产后身体的消耗，一般情况下哺乳期是不能大量运动的，但是可以小范围的简单的运动，以促进身体的新陈代谢，达到保健身体的效果，而这些运动是没有办法达到减肥的。适当的体育锻炼可以保持皮肤紧致，身材回复的快，大量的减肥运动应在断奶后。
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睡前运动减肥怎么做？
答 僅存的記憶。问#我这个人特别的胖平时的时候又不怎么想去吃药请问有没有什么更好的方法？睡前运动减肥有效果吗？应该要怎么做呢？ 大众养生网小编解答：跑步和打篮球都是非常不错的运动，合肥是一个非常需要毅力和耐心的过程，很多人都熬不下去，所以说他们宁愿选择药物治疗而不选择运动和节食，然而运动是非常好的科学减肥的方法，还可以在每天吃完饭后的两个小时转呼啦圈二十分钟左右，晚上可以去跑两千米，睡前躺在床上骑自....
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什么运动减肚子比较有效果？
答 建议瘦肚子的运动可以对于以下的运动来帮助瘦身的，首先是可以双腿呈现一种屈膝的状态，之后躺在地上，两腿分开，将整个身体跟地面贴合，之后把手肘往地面压，可以帮助腹部得到一定的收紧，以此同时可以进行深呼吸的情况和调节，第二个是可以进行仰卧起坐的锻炼的，但是仰卧起坐是建议要坚持，建议每天可以做50个一组的仰卧起坐，两组，还有在吃饭之后要起来走动半个小时。
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跑步机和动感单车哪个减肥效果更好一些呢？
答 睁大你的眼睛问#最近健身房新进了一种动感单车，听人说减肥效果很好，但是以前一直都是用的跑步机，请问动感单车的减肥效果会不会比跑步机更好一些呢？ 大众养生网小编解答：跑步机和动感单车都会对减肥有一定的作用，使用跑步机的时候需要调动全身的肌肉来做运动，所以用跑步机减肥可以帮助全身瘦下来，而动感单车主要是运动腹部以下的部位，所以如果想要着重瘦腹部和小腿的话，可以选择动感单车机，但是无论是跑步机还是动感....
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用跑步机减肥有没有效果呢？
答 空白、的记忆问#最近朋友想要减肥所以就办了一张健身卡，朋友天天晚上都会去健身房用跑步机跑步，请问用跑步机来减肥会不会对身体有伤害呢？ 大众养生网小编解答：用跑步机是可以起到很好的减肥效果的，因为跑步时可以带动全身的肌肉运动，这样可以消耗大量的卡路里，但是要注意的是，用跑步机的时候要在吃完晚饭半个小时之后，因为跑步机的速度比较快，所以如果是直接去跑步的话，会对胃部造成不适，另外还要注意使用跑步机之....
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转健身圈能不能瘦腰呢？
答 一点单相思▃_问#最近听人说转健身圈能帮助瘦腰，所以宿舍里的人都想去健身房转健身圈，但是以前没有转过所以不知道有没有效果，请问转健身圈对瘦腰有帮助吗？ 大众养生网小编解答： 转健身圈是能帮助瘦腰的，因为转健身圈的时候能帮助增加腰部的运动量，这样就能让脂肪充分燃烧，对瘦腰很有好处，但是需要注意的是转健身圈之前一定要先做热身运动，不然很有可能会闪到腰，除此之外平时也可以在睡觉之前做一些仰卧起坐或者是....