怎样增肥最快最有效的呢？

我们家的孩子一岁多是比较瘦小的，整个人看上去都不像是大学生，所以我想要给她增胖，试了很多方法疗效并不明显，到底怎样才能够有效的增肥呢？

有的人属于长不胖的体质，主要是和遗传有关系，或者是因为自身的生活习惯或者饮食方法不正确，就会影响营养的吸收，建议先去医院检查一下肠胃功能，有的人脾胃过于虚弱，对于食物的营养吸收并不完全。长不胖的人应该注重饮食的调理，每天早上起来多喝一杯牛奶，睡觉之前也要喝，而且需要全脂牛奶，平时要多吃点肉，荤的食物，当然要注重饮食多元化，同时不能发暴饮暴食，少食多餐。