对肠胃好的食物都有哪些呢？

最近肠胃总是不太舒服，有什么对肠胃比较好的食物吗？怎样改善一下饮食来调节肠胃功能呢？肠胃不好的人在饮食上要注意哪些呢？

对肠胃好的食物有很多的，小米：养胃，暖胃，是肠胃功能弱的人的必备食物。南瓜：助消化，保护肠道粘膜，而且口感很好，个人非常喜欢的一种食材。胡萝卜：能够补充维生素，缓解肠道炎症的症状。还有很多像木瓜啦，洋葱、菠菜，大蒜，猴头菇，苹果，栗子，红薯，鸡蛋、木耳、银耳等。还有就是可以选择炖汤。用这些养胃，护胃的食材，合理的调配做出对肠胃更加有益的食物来。