如何清理胃肠道呢？
薛庆鑫
清理肠胃，也就是清理宿便，方法很多，比较推荐的有以下几种，一是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水或凉白开，二是空腹喝冰牛奶，三是吃黑木耳辅助按摩等。这样对你的胃肠道有很好的通畅作用，建议你平时要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，多吃易消化的食物，多做运动，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，少抽烟喝酒，少吃油腻辛辣的食物。
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