瘦小肚子是可以依靠什么运动来进行的?

fengyuanyuan26
2015-11-08 22:20:27
减肚子我们可以尝试做仰卧起坐,但是在做运动的时候一定要做正确的动作。这样才能更快的瘦下来,仰卧起坐就是利用腹肌的力量来增强,才能减掉赘肉。如果是女性想减肚子的话,我们可以跳肚皮舞,这个动作也比较优雅,双手向上举,也可以把手放在腰部的一侧,其他地方都不懂,用腹部的肌肉,动我们的肩膀在空中画8个字,这个减肚子的动作不会很快,但是会使我们的身体更加灵活。

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