最近看家里的老年人经常的去参加一些健身的广场舞，想知道老年人参加健身广场舞，对老年的身体到底有什么样的帮助和效果呢？
大众养生网小编解答：
中老年人参加健身广场舞对老年人的身体活动意义很大，因为中老年人的体质在退化，一些剧烈的运动已经不适合他们了，而且健身广场舞的运动量也不是很大，可以让老年的身体关节活动起来，可以让老年人的空余时间得到丰富，老年通过健身广场舞蹈可以得到心情压力的释放，还可以让老年身体活动起来，让老年的体质得到增强，这样老年的身体也能在一定程度上提高一点抵抗力和免疫力。 中老年健身广场舞有什么好处？
- fengyuanyuan24
- 2015-12-20 17:46:29
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