去体内湿气的食物有哪些？

我特别容易犯困，尤其是在下雨的时候，会觉得整天都提不起精神来，听一个学医的朋友说，我这是湿气重，通过食物可以解决，那我该吃什么呢？

湿气是体内多余的水分，在夏天的时候大家都喜欢吃冰激凌等冰的食物，但是这些食物吃多了是会影响脾胃的，脾胃是运输营养物质的，如果脾胃出现了问题，就会让体内的水分不能排净，所以关键是调好脾胃。可以吃薏米粥，是很好的去湿气食物，还有鲤鱼，红小豆，东莞，金针菇。它们都可以利尿，帮助排出湿气，无花果可以健脾胃，百合可以清热祛湿，饮食上还要注意不要吃油腻的食物，多吃蛋白质含量高的。