我最近一段时间精神不好，因为自己的体内湿气很重，我想通过饮食的方式来调节一下，但是不知道到底吃什么东西能有效去湿气呢？
大众养生网小编解答：
去湿气的食物有很多，但是最推荐的还是薏米和红豆，大家可以把这两者结合起来，煮成薏米红豆粥。平时还可以多吃一些生姜，多喝生姜汤，也可以排除体内的湿气。总之大家体内湿气重的时候，多吃一些温性的食物就很好了。但必须注意的是，饮食方面还是以清淡为主，不要吃一些高脂肪、高热量的食物。好的饮食习惯可以改变每个人的体质。 到底吃什么东西能有效去湿气呢？
- kengyao
- 2015-06-07 13:31:38
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