怎么样去湿气效果好呢？

我的湿气比较重，而且身上的水肿现象也比较明显，所以我想及时的去掉我的湿气，请问怎么样去湿气效果好呢？

可以吃一些玉米赤小豆粥，它是具有很好的减肥功效的，可以很好的帮助我们改善水肿、肥胖以及湿气等现象，既可以达到减肥的功效，又不会损害我们的身体，对于中老年人的肥胖现象也是具有很好的改善作用的。平时也应该多坚持运动，运动出汗也是最好的去除湿气最好的方法。而且经常运动也能舒缓压力，加速我们体内湿气的排除，效果是非常的不错的。