最近一段时间朋友想要减肥，所以她每一餐都只会吃一两米饭，她说这样的热量就够了，请问一碗米饭的热量有多少呢？
大众养生网小编解答：
一般一碗米饭的热量只有500卡左右，平时如果每顿饭只吃一两米饭就能很好的起到减肥的效果，如果经常这样吃很有可能对胃不好，而且还会让身体营养跟不上，所以建议最好不要在平时的时候这样吃，如果想要减肥的话，只需要在晚餐的时候少吃一点，平时也可以多做运动，因为只有做运动才能更快的消耗体内的脂肪和热量。 一两米饭的热量是多少呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-07-09 22:31:57
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