什么食物富含锌呢？

我感觉自己是有点缺乏锌元素的症状，经常会脸色苍白，而且手脚无力，我想补充锌元素，但是我不知道什么食物能够补充锌元素呢？

富含锌的食物是有很多的，其中就有常见的猪瘦肉，猪肝，以及经常食用的鸡蛋等。海鲜也是富含锌元素的，比如牡蛎。蛤、蚝、蚌等也是会含有较多的锌元素的，而芹菜也是富含锌元素的，因此如果想要补充锌元素的话可以多吃这些食物，日常是要注意多补充锌元素的，同时要保持饮食的营养均衡，要避免因为挑食导致的营养不良现象，必要的时候可以服用药物。