我知道现在进行食补是比较的好的，然后发现身体中缺乏锌元素比较多，想要进行一些食物的进补，含锌高的排行榜是什么？
大众养生网小编解答：
含锌的食物主要是提供身体营养，对一些青少年儿童来说，能促进身体发育特别是骨骼，对身高有很大帮助，含锌量高的食物排名第一位的是生蚝，里面含有丰富的锌元素，然后是胚芽小麦，就是山核桃，还有猪肝、墨鱼、火鸡腿、兔肉、牛肉、蘑菇、桑葚、牛肝、白菜、绿茶、杏仁等。要注意营养均衡，及时补充体内所缺乏的各种元素。 一些食物含锌比较高的排行榜是什么？
- fengyuanyuan23
- 2015-05-04 17:12:17
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