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我现在是一个家庭主妇。现在每天我都会自己做饭的，天天都会研究菜谱的，这两天想要做海带炖土豆，可是不会做，这个是怎么做的呢？
答 孕妇可以吃海带。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。
答 我們的愛情问# 我儿子今年三岁半了，去做体检发现身体缺钙缺铁。所以今天就特意去菜市场买了点海带回来，但是我就想问海带是要怎么做的？ 大众养生网小编解答：西红柿海带汤【原料】西红柿汁50克，鲜海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用，奶油50克，酱油少许，盐少许，高汤适量。【制作过程】1.将海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。2.在高汤中再放入奶油、酱油、精盐、柠檬汁、番茄汁，再煮开，倒入碗中。凉拌海....
答 爱恨一瞬间问# 我很喜欢吃海带，最喜欢凉拌来吃，在外面吃饭时必点一道凉拌海带丝吃，觉得很爽口，味道很鲜美，想自己学着做，这样就可以随时随地吃到了，想请教各位怎么做凉拌海带丝？ 大众养生网小编解答： 1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用； 2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面； ....
答 终究被麻痹问#孩子最近身体不舒服，我今天领孩子去检查。医生说孩子现在有点贫血让我回家给她做点海带汤喝。我以前没做过海带汤，想问下应该怎么做？ 大众养生网小编解答： 做法：将鲜海带切成丝状 起油锅放葱姜末后的锅内再加入水、盐、一小把生花生米海带丝，少加入一点切成细丝的豆腐皮，煮熟后加入淀粉、胡椒粉（必须），加入一个鸡蛋搅拌一下出锅。 超好喝。不含油脂可以美容养颜而且营养丰富。 对于贫血的孩子来说，....
答 吃海带的确是可以降血压的，因为海带是低脂食物，它的营养成分中，含有大量的不饱和脂肪酸，可以调理肠胃，也能够促进体内胆固醇的排泄，降低胆固醇吸收。因此，高血压患者不妨多吃海带。但是在食用前，要浸泡的时间久一点，将海带内的盐分泡出去，再食用。
答 可以的，孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求量增加，应适当补充含碘食物。海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。