我最近总是一直都想要减肥，然后我就尝试了用跑步的方法，每天在跑步机上进行锻炼，但是请问跑步机使用注意事项有哪些呢？
大众养生网小编解答：
在使用跑步机时要注意以下几点：首先，在跑步前要进行一定的热身运动，否则容易出现肌肉拉伤的情况；其次，在开始跑步时，不要让跑步机的速度设定得太快，如果不能跟上跑步机设定的节奏，很容易出现摔倒、导致受伤的情况；还有，在开始跑的时候，不要设定太多的运动量，一般超过半小时就可以燃烧脂肪。 跑步机使用注意事项有哪些呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-07-04 12:03:31
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