大众养生网
我的老婆生了一个宝宝，最近正处于哺乳期，她非常喜欢吃一些绿色蔬菜，说对皮肤有很好的好处。很想问一下哺乳期可以吃生菜吗？
在哺乳期是可以吃一些生菜的，但需要注意的是，一次不要吃得太多，如果吃太多的话可能对母乳产生一些影响，竟然会间接影响到孩子。在哺乳期，一定要多喝一些汤水，多喝一些催乳的东西，比如可以多喝一些鸡汤，猪蹄汤，蔬菜汤，鲫鱼汤等等，在哺乳期妇女很容易出现缺钙现象，所以多吃一些含钙量高的东西也很有必要，每天可以喝一杯豆浆或者牛奶，平时一定要多注意休息，不要吃刺激性东西。
答 哺乳期妇女在饮食上有很多禁忌，因为此时婴儿的营养主要来自母体，所以保持奶水充足非常重要，一般情况下吃生菜是不会导致哺乳期妇女出现回奶的情况，奶水减少与女性此时吸收的营养成分是否充足有很大的关系，要避免食用会导致回奶的食物，如蘑菇、南瓜等。如果感觉奶水少可以多喝大补汤进行刺激刺激可以有效的促进奶水的分泌，如乌鸡汤、排骨汤等。
答 美人月下醉问#减肥有一阵子了基本每天晚上都不吃饭早上会饿死，差不多有一个月的时间实在受不了昨天突然吃了很多，闺蜜推荐我晚上吃生菜，我想知道吃生菜真的能减肥吗？怎能做会比较好吃？ 大众养生网小编解答：生菜也就是我们生活中经常看到的生菜的叶子，在生活中我们经常会忽略生菜认为不好吃也没有营养，恰恰相反，生菜的营养价值是很高的，对于减肥也是很好的帮手和增强自身免疫力很好的食物。莴苣含有非常高的营养成分，....
答 暂引樱桃破问#我平时比较喜欢吃生菜，家里面比较常做的就是清炒生菜，感觉味道是比较好的，而且好像营养也比较丰富，还有其他的办法可以吃生菜吗？ 大众养生网小编解答： 生菜在吃的时候做的办法是比较多的，但是如果是通过清炒来进行使用的话，对于其中的营养的吸收率是非常的高的，或者是在开水里面过一遍之后用蚝油拌着吃，这样的话口感会比较清爽一些，而且耗油里面有着比较多的维生素以及微量元素，但是要注意的是在洗生....
答 墙头等红杏╮问#同事怀孕五个月了，公司聚餐的时候，总是挑生菜吃，可是另一同事阻止她，说孕妇不能吃生菜，真的是这样的吗？ 大众养生网小编解答： 孕妇在怀孕期间，饮食以及身体的各种保健问题都是非常重要的，因为这样对胎儿的健康成长，才可以带来更多的保健功效，而生菜作为大家在生活中，最常接触到的一种蔬菜，其实孕妇是可以放心食用的，并不会产生什么危害，因为生菜口感新鲜，富含维生素以及碳水化合物，还能利尿促....
答 倦意问#我最近被检查怀孕两个月了，现在有恶心呕吐的症状，不喜欢油腻的食物，对蔬菜特别有食欲，就是想问一下，像我这样的情况一般可以吃生菜吗？ 大众养生网小编解答： 是可以吃这种生菜的，生菜具有清热还可以解身体上的毒素，而且还有清肝利尿温胃的功效，还可以补充大量的微量元素，对孕妇本身还有腹中的胎儿非常有好处，如果清炒生菜，具有镇痛催眠还有治疗神经衰落利尿促进血液循环抗病毒的疗效，也可以用蒜蓉来拌生菜....
答 念而不忘问#我的老婆生了一个宝宝，最近正处于哺乳期，她非常喜欢吃一些绿色蔬菜，说对皮肤有很好的好处。很想问一下哺乳期可以吃生菜吗？ 大众养生网小编解答： 在哺乳期是可以吃一些生菜的，但需要注意的是，一次不要吃得太多，如果吃太多的话可能对母乳产生一些影响，竟然会间接影响到孩子。在哺乳期，一定要多喝一些汤水，多喝一些催乳的东西，比如可以多喝一些鸡汤，猪蹄汤，蔬菜汤，鲫鱼汤等等，在哺乳期妇女很容易出现....