减肥期间吃生菜怎么烧味道好?

美人月下醉问

减肥有一阵子了基本每天晚上都不吃饭早上会饿死,差不多有一个月的时间实在受不了昨天突然吃了很多,闺蜜推荐我晚上吃生菜,我想知道吃生菜真的能减肥吗?怎能做会比较好吃?

生菜怎么烧功效

白永明

生菜也就是我们生活中经常看到的生菜的叶子,在生活中我们经常会忽略生菜认为不好吃也没有营养,恰恰相反,生菜的营养价值是很高的,对于减肥也是很好的帮手和增强自身免疫力很好的食物。莴苣含有非常高的营养成分,纤维含量和维生素C含量比其他同类蔬菜高很多,是补充身体能量和营养非常好的食物,具体做法因人而异,可以凉拌或炒着吃。

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