我和女朋友准备结婚，因为我们两之间都没有过性经验，不想让他在新婚之夜遗憾，想知道做什么运动，可提高性功能？
大众养生网小编解答：
男性都非常在意自己的性功能，都希望在性生活当中可以让伴侣满足，想到做运动的方式提高性功能是非常正确的，因为我们都知道这样的方法更加的安全简单，比那些盲目使用药物的人更加明智，而比较有效的运动方法，是做仰卧起坐、俯卧撑、或者是提肛运动，因为这些运动可以让男性下体周围肌肉张力，收缩功能增强，而且还能促进，盆腔生殖器部位的血液充盈，增强性功能。
做什么运动可以提高性功能？
- 剪影
- 2015-06-29 10:22:17
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小编解答
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补锌能提高性功能吗？为什么呢？
答 男人对于补锌是非常重要的，男性的前列腺的部分含有大量的锌因此多补充男性的锌，可以减少男性患有前列腺肥大的疾病，可以提高性功能。锌是人的生理需求，遗传，免疫都需要的微量元素。锌的含量增加，也可以促进人的快速的增高。但是补锌也要适度，最好是在医生的监护下进行，补锌过度，会导致体内的维生素C和铁的缺少，产生缺铁性贫血，所以补锌要适当。
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练气功可以提高性功能吗？
答 目前还没有听说过练气功可以提高性功能这个说法，我认为可能是练气功能强身健体，如果你身体比较强壮，相对你的性能力要高一些。想要提高自己的性功能，可以从锻炼自己的身体和注意饮食两方面入手。可以多吃些具有壮阳益精作用的食物，如韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、羊肉、各种动物的肾脏、鹿肉等，可以多吃一些黑色的食物，对肾有好处。少吃或不吃生萝卜，生黄瓜，生地瓜等。
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按摩提高性功能有哪些方法？导致性功能降低的原因有哪些？
答 生活中很多女性性功能减退，导致夫妻生活不和谐，对生活和家庭造成很大的伤害。饮食女性性功能减退的原因很多，平时不良的性生活男方过于粗暴导致身体心理受到了伤害，产生了心理阴影，平时过度的手淫以及色情影带的影响，平时可以通过按摩提高性功能，适当的对大腿或者阴道周围进行按摩，合理的性生活，平时放松心情缓解压力，享受性爱的快乐。
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戒烟能提高性功能吗，效果好吗？
答 长时间抽烟是会引起精子质量下降的，比较常见的就是后代出现畸形，弱智，等发育问题，这方面问题应该引起重视，早期戒烟对于性功能也会有帮助，避免了导致阳痿，瞬时等多方面问题。而且吸烟会引起呼吸道堵塞，肺部感染，等多种问题，严重的导致肺癌，晚期治疗并不是很好，对于身体健康也没有任何帮助。戒烟的方式有很多，想要抽烟的时候可以使用其他的食物代替。
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提高性功能的锻炼方法有哪些？
答 有时候把责任推给年龄好想也不公平，保持性能力要有良好的生活习惯，生活规律，睡眠充足，适当运动，合理饮食都是保持精力旺盛的好方法。除此之外还有一些特殊的方法来锻炼男性的性能力，首先是强化内转肌，内转肌是起到阴茎勃起的球状海绵体，可以用仰卧起坐的方式，将双腿伸直，闭上双腿，这样可以使阴茎的勃起更加有力；就是锻炼控制射精的能力，可以用扎马步的方法锻炼大腿和耻骨处的肌肉，这样可以帮助控制射精。只要坚持锻炼....
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什么样的运动可以提高性功能？
答 男子出现一些阳痿和性功能减退的症状，多半都是因为手淫，精气虚寒，肾阳虚都很有可能会引起这样的情况，长期的手淫就很容易会引发阳痿和早泄建议可以服用一些神威健阳片，大概三个月左右恢复正常的生理机能，平时的时候避免久坐要适当的注意运动另外经常的锻炼一下自己肛门，坐一下提肛运动，性功能是人体整体的状态的一个反应，单纯的某项运动并不能很好地提高性功能。