提高性功能保健操要怎么做呢?

fengyuanyuan21
2015-05-13 15:44:19
目前最流行的一种有效的收缩阴道的方法就是在小便的时候憋尿,尽可能地延长小便的时间,还有一种方法就是弯曲阴道肌肉,利用下蹲的方法来锻炼我们的臀部肌肉,以及在手淫的时候集中我们的注意力,对于那些特别想拥有阴道自如收缩能力的女性来说,可以尝试使用阴道哑铃。

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