我前几天吃苹果的时候，小皮蓬要说最好不要削皮，我想知道不削皮为什么呢，苹果皮中是不是还有什么很有用的营养物质呢？
大众养生网小编解答：
苹果皮中也含有丰富的维生素和一定的纤维素，尤其是纤维素含量非常的多，平时偶尔生活中吃苹果的时候吃一点皮的话能够促进自己肠胃的蠕动，对于有些肠胃不消化的人偶尔的吃一吃苹果的话，能够有效地改善这样的情况，同时偶尔的吱吱苹果皮能够改善人出现便秘的情况，会让人的排便更加的顺畅，之后要注意的就是在吃苹果皮之前一定要注意将苹果洗净，否则很容易有一些农药残留，
苹果皮的作用有什么呢？
- fengyuanyuan24
- 2015-06-27 10:24:14
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苹果皮可以吃吗？
答 苹果皮当然可以吃了，整个苹果，最有营养的就是苹果皮了。苹果皮中含有多种生物活性物质，像是黄酮类物质，这些物质被人体吸收后能够预防一些慢性疾病，例如心脑血管疾病，冠心病，老年人吃比较好。而且苹果皮有收敛的作用,用苹果皮泡茶能够治疗胃酸分泌过多。空腹喝，能够治疗拉肚子，降低血压。苹果还可以美容养颜，所以，吃苹果的时一定不要削皮，洗干净直接吃就可以了。
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吃苹果皮有营养吗？
答 苹果皮是比苹果肉还是营养价值的，苹果皮含有丰富的生物活性物质，比如黄酮类物质等，这种物质对血压升高有一定的帮助，能够抑制血压升高，还可以预防各种慢性疾病的发生，经常吃苹果皮能够降低肺癌的发病率，苹果皮和果肉都有抗氧化的效果，比其他的水果营养都要高，平常吃苹果之前，用盐水清洗下，然后就可以直接吃了，对身体是没有太大影响的，所以不用太担心，苹果皮也是有营养价值，是可以吃的。
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怎么削苹果皮最好？
答 吃苹果的时候，最好是连皮一起吃，因为苹果皮里面是有很多的对人身有益的物质，很多的抗氧化性物质都存在于苹果皮中，这些物质有有效的预防很多的慢性病，比如，冠心病，还有心血管方法的疾病。如果真的是不喜欢吃，也可以削皮，削皮的方法是用一只手拿住苹果凹陷的两头部位，注意要左手的大拇指和右手拿的刀之间，隔一层很薄的皮，刀向前推进。这样就可以削苹果皮又快又薄。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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