钙的作用及功能是什么?
- fengyuanyuan16
- 2015-06-14 12:02:43
健康头条
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小编解答
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钙质流失怎么办调理比较好?
答 故事在繼續问#最近总是会觉得双腿无力,然后我上次体检的时候,说是有缺钙的情况,医生说是因为年纪大了,然后钙质流失特别严重的关系,请问要怎么治疗呢? 大众养生网小编解答:钙质流失首先是可以通过食物中的钙质来调节的,可以先每天喝一杯牛奶来补充钙质,其次可以多吃骨头汤来帮助治疗,平时注意补充维生素A和维生素D,可以帮助身体对钙质的吸收,防止钙质流失变得更加严重,其次可以增加一定的运动量来帮助解决四肢无....
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含钙质的食物有什么?
答 儿童在生长发育的时期对钙、铁等元素需求量很大,而且缺乏钙质的儿童会表现为骨骼瘦小、个子比同龄人偏小、容易生病,抵抗力差等表现。所以家长一定要注意孩子的这些变化,及时调整饮食,可助于早发现早补钙。平时饮食中多吃一些含钙高的食物,比如牛羊肉、瘦肉、海带、紫菜、黑木耳等,牛奶的含钙量在海带黑木耳之下,但其人体的吸收比例明显高于这些,而且还能补充维生素、脂肪酸、氨基酸,对人体的营养价值很高。平时一定不要挑....
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如何增加钙质?怎么补充?
答 守侯问#我感觉自己这一周都不怎么有精神,身上也没什么力气,晚上总是因为腿抽筋惊醒。我丈夫说是因为缺钙了,那怎么才能补充? 大众养生网小编解答:钙质可以从药物和饮食上补充,常用的补钙药物有葡萄糖酸钙和钙片等,但是补钙药物容易引起上火等症状,所以不宜多吃。通过食疗的方式改善体质,既可以补充所需营养,又有利于保持身体的全面健康。像大豆制品、牛奶、蛋类等食疗中都含有大量的钙元素,而且人体更容易吸收和利用....
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钙质多的食物有哪些?
答 如果缺乏钙元素,可能会引起腿部酸痛无力、抽筋以及虚汗增多等症状,甚至可能会患上骨质疏松等疾病。对于有类似症状的人群来说,应该在膳食安排中适当的加入一些富含钙元素的食物,在平时可以每天喝一杯牛奶或者吃适当量的奶酪,这两种食物中的钙元素含量较多,而且利于人体吸收利用。另外,还可以多吃豆类食品、蛋类和瘦肉类食物,同时要注意锻炼。
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含有钙质的食物有什么?
答 含钙的食物有很多,牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等,平时煮点大骨头汤,可以和海带一起煮,尤其是虾皮,关键的营养都在骨髓里,除此之外,牛奶和豆制品中的钙质吸收也很好。小孩子的身高与遗传有一定的关系,不能勉强,但要多补钙,吃些钙片对骨骼生长很有帮助,但要注意不能过量,否则对身体也有一定的伤害。
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导致胎儿畸形的因素,孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间,应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素,某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生,如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....