哺乳期间吃海带好吗？

我比较喜欢吃海带，以前没有什么禁忌，想吃就吃，现在我生了宝宝，正处于母乳喂养期间，想知道哺乳期间吃海带好吗？

海带是一种营养很丰富的海产品，海带含有丰富的蛋白质，粗纤维，无机盐等对身体有益的物质。同时海带还含有大量的维生素和矿物质，对人的身体有很大的好处。处于母乳喂养期间的妈妈是可以吃海带的，海带不但营养丰富，还可以帮助妈妈下乳通乳，可以补钙，可以预防产妇便秘，对妈妈的身体有很大的好处。所以妈妈可以多吃点海带，不仅对自己的身体有好处，对宝宝的也有好处。